BlenderBottle - спортивные шейкеры и контейнеры для хранения

Категории

Сальса из черной фасоли и кукурузы

Кол-во порций: 8 | Время приготовления: 10 минут

Эта свежая и мягкая сальса подается с большими кукурузными тортильями. Также может подаваться как самостоятельный салат.


Ингредиенты
1/3 стакана свежего сока лайма
1/2 стакана оливковым маслом
1 зубчик чеснока, измельчить
1/8 столовой ложки кайенского перца
1 чайная ложка соли
2 банки черной фасоли, промыть и посушить
1,5 стакана замороженных кукурузных зерен
1 авокадо, очищенное, без косточки и нарезанное кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 помидора, нарезанных
6 стеблей зеленый лук, тонко нарезанный
1 пучок нарезанной свежей кинзы

Овощи и зелень положить в салатницу. Ингредиенты для соуса положить в маленький BlenderBottle, встряхнуть и залить овощи.
Подавать с кукурузными чипсами или как салат.

Пищевая ценность
(одной порции: 564 кал, 19,1 г жиров (2,8 г насыщенных жиров), 0 мг хол, 303 мг натрия, 278,4 углеводов, 5,2 г сахара, 24,9 г белка…)

Товар добавлен в корзину
Продолжить покупки Оформить заказ