Блог BlenderBottle | Шейкер, бутылка для воды

"Рост. Сухой. Натурал" Слышали когда-либо эти термины? Общество людей, поднимающих большие веса имеет свой собственный словарик терминов, который может свести с ума человека недавно пришедшего в зал. Для скорейшего взаимопонимания прочитайте наш кратенький Словарик по слегу завсегдатаев тренажерного зала. Читать дальше...

Под термином Метаболизм мы понимаем то, как наш организм использует белки жиры и углеводы на энергетические и восстановительные цели нашего организма. Медленный метаболизм создает ряд рисков для нашего здоровья. Основные это болезни сердца, инсульт и набор лишнего веса. Если Вы находитесь в офисе с 9 до 18, то использование этих техник поможет сохранить Вам нормальную скорость метаболизма.

1. Ешьте хорошо и ешьте часто. 
Как только Вы проснулись, выпейте полный стакан воды и съешьте что-нибудь. Если Вы не успеваете съесть полноценный завтрак - приготовьте себе протеиновый коктейль по рецепту. Читать дальше...

Тренировка не всегда подразумевает "тренажерный зал", добавить разнообразия в свой каждодневный тренинг можно отправившись в пешую прогулку или в поход с ночевкой! Но недостаточная подготовка в прогулке или походу может убить всякое удовольствие от Вашего небольшого эксперимента! Не нужно тратить много денег на супер-пупер экипировку, Вам понадобиться всего несколько вещей,. которые с легкостью поместяться в Ваш рюкзак! Лето заказчивается, спеши на теплый и свежий воздух!

1) Рюкзак. Конечно же, будет эквивалентом вашего чемодана для отпуска. Наличие всех необходимых вещей в одном месте сделает минимальным затраты времени на поиск. Читать дальше...