Групповые тренировки - стоящее ли занятие?
Групповые тенировки. Наука:
Преимущества группового тренинга научно обоснованы. Групповые тенировки помогают избавиться от стресса и улучшить качество жизни. Исследование проводилось на студентах медицинского университета, испытывающих стресс во время сессии (Журнал Американской Остеопатической ассоциации, 2017г).Студенты, которые тренировались сами по себе таких результатов не показали. Исследование выявило: посещающие групповые занятия еженедельно отметили существенное улучшение психоэмоционального состояния.
Не сложно представить, что и для работающего человека групповые занятия могут существенно улучшить здоровье, уровень физической подготовки, настроение и даже финансовое благосостояние.
Также групповой тренинг имеет следующие преимущества:
- Вы тренируйтесь больше.
- Вы тренируйтесь интенсивнее.
- Вы тренируетесь правильно.
- Вы значительно больше радуетесь.
- Вы тратите меньше, ведь групповые тренировки стоят меньше чем персональные.
Так чего же вы ждете? Выберите понравившейся Вам тип групповых занятий, запишитесь и пробуйте, пробуйте новое. И не забудьте свой любимый шейкер BlenderBottle , чтобы вовремя пополнять уровень жидкости в организме! Выбор цвета шейкере - прекрасный повод для беседы с друзьями по занятиям!
Комментарии (0)